الحسينية-المكتبة الحسينية-الكتب-أسماء الله الحسنى

الحسينية-المكتبة الحسينية-الكتب-أسماء الله الحسنى

الشخير

الشخير

 ما هو الشخير؟

الشخير مرض شائع يصيب حوالي 30% من البالغين. والجميع لديهم

فكرة عن الشخير، ولا بد أنك تعرف على الأقل شخصاً واحداً يشخر خلال

نومه. قد يكون هذا الشخص شريك (شريكة) حياتك، أحد والديك، أو أحد

أصدقائك.وينظر الكثير من الناس إلى الشخير على أنه موضوع للسخرية

والتندر والصور الكاريكاتورية، ولكن على الجميع أن يدرك أن الشخير

 قد يكون أحد أعراض مرض خطير يعرف بانقطاع التنفس الانسدادي

أثناء النوم. وفي حالة إصابة المريض بهذا المرض فإنه بالتأكيد لا مجال

للتندر والسخرية، وعلى المريض مراجعة الطبيب المختص للتأكد

 من تشخيص المرض، ومن ثم علاجه إذا استدعى الأمر.

 وببساطة يمكن تعريف الشخير على أنه :

صوت مزعج يصدر أثناء التنفس (عادة الشهيق) خلال النوم، وهو نتيجة

لضيق مجرى الهواء بسبب تضخم الأنسجة الناعمة في الحلق أو عيوب

في الأنف, وفي كثير من المصابين بالشخير يكون انسداد مجرى الهواء

جزئياً، ولكنه عند البعض الآخر يكون انسداداً كاملاً . ويستمر هذا

الانسداد لعدة ثوان. وخلال الانسداد الكامل يختفي الشخير ثم يعود مرة

أخرى مع عودة التنفس، حيث يبدأ التنفس بشهيق كبير. عندما يحدث ذلك

فإن المريض في غالب الأمر مصاب بمرض انقطاع التنفس الانسدادي

أثناء النوم. والشخير يمكن أن يكون مرضاً منفرداً بذاته دون حدوث

انسداد في مجرى الهواء ودون تأثير على استقرار النوم، وفي هذه الحالة

يعرف بالشخير الأولي أو الاعتيادي أو البسيط أو الحميد. وهذه المشكلة

قد تكون اجتماعية أكثر منها طبية.

 كيف يختلف الشخير الحميد

عن الشخير المصاحب لانقطاع التنفس؟

الشخير الحميد أو الأولي لا يؤثر على استقرار النوم وبالتالي لا يكون

مصاحباً لأعراض اضطرابات النوم الأخرى مثل الأرق أو زيادة النعاس

خلال النهار. وللتأكد من أن الشخير حميداً قد يحتاج بعض المصابين

لإجراء دراسة النوم في مركز اضطرابات النوم. ودراسة النوم عند هؤلاء

توضح استقرار النشاط الكهربائي في المخ خلال النوم، كذلك التنفس

ومستوى الأكسجين في الدم وخلو الدراسة من أي علامات اضطرابات

النوم الأخرى.

 كيف يمكن مساعدة المرضى المصابين بالشخير الحميد (الأولي)؟

بادئ ذي بدء، يجب التأكد من عدم إصابة المريض بانقطاع التنفس

الانسدادي. إذا ذكر لك طبيب غير مختص أن المشكلة حميدة، يجب

أن تأخذ ذلك بشيء من التحفظ حتى تراجع أخصائي اضطرابات النوم.

بعد التأكد من التشخيص، هناك بعض الأمور التي قد تساعد على التخلص

من الشخير، فإنقاص الوزن مثلاً قد يؤدي إلى اختفاء المشكلة تماماً. كما

أن الشخير يحدث بصورة أكبر عندما ينام المريض على ظهره، لذلك فإن

النوم على الجنب قد يخفف من المشكلة. ويجب كذلك اجتناب الحبوب

المنومة، حيث أنها قد تحول الشخير من مجرد شخير أولي إلى انقطاع

 في التنفس.

 بالإضافة إلى السابق، هناك أمور أخرى أكثر تعقيداً

قد تفيد بعض المرضى:

موسعات الأنف الخارجية:

وهي عبارة عن شريط لاصق توجد بداخله شريحة معدنية، يلصق هذا

الشريط على السطح الخارجي للأنف تحت عظمة الأنف مباشرة. وتعمل

الشريحة المعدنية على توسيع فتحتي الأنف ومن ثم تجويف الأنف

الداخلي. وقد أوضحت بعض الدراسات أن هذه الطريقة قد تفيد

 بعض مرضى الشخير.

تركيبات الأسنان:-

وهي عبارة عن تركيبات بلاستيكية توضع داخل الفم، حيث تعمل عادة

على توسيع مجرى الهواء وبقاءه مفتوحاً خلال النوم. وهناك أنواع

 من هذه التراكيب فمنها:

1/ التراكيب التي تدفع الفك السفلي إلى الأمام، وهذه التراكيب

 هي الأكثر شيوعاً.

2/ التراكيب التي تجذب اللسان إلى الأمام، وبالتالي تمنع اللسان

من الرجوع إلىالخلف وسد مجرى الهواء أثناء النوم

(هذا النوع أقل شيوعاً من النوع الأول).

 الجراحة:-

هناك العديد من العمليات الجراحية التي تم تطويرها لعلاج الشخير.

ولكن التدخل الجراحي لا يفيد كل المرضى، لذلك وقبل أي تدخل جراحي

 يحتاج المريض إلى فحص دقيق لمجرى الهواء والأنف. والتدخل

الجراحي يتفاوت من عمليات جراحية تحت التخدير العام إلى جراحة

الليزر والسمومنوبلاستي الذي تستخدم فيه الموجات الحرارية لإزالة

الأنسجة المترهلة في الحلق في جلسة أو أكثر في العيادة.

التخلي عن تناول البروتينات الحيوانية يطيل العمر

التخلي عن تناول البروتينات الحيوانية يطيل العمر

 

    اكتشف العلماء ان تناول وجبات غذائية غنية بالبروتينات الحيوانية خطر على الحياة، ويعادل في خطورته تدخين 20 سيجارة يوميا.

    وحسب معطيات علماء أمريكيين، فإن الأشخاص متوسطي العمر الذين يتناولون أغذية غنية بالبروتينات الحيوانية، معرضون للموت بأمراض سرطانية أكثر بأربع مرات من الآخرين.

    ويقول الدكتور والتر لونغ من جامعة جنوب كاليفورنيا: "لقد قدمنا براهين مؤكدة على ان الأغذية الغنية بالبروتينات وخاصة ذات الأصل الحيواني، مضرة بالصحة كتدخين السجائر".

    درس فريق البحث حالة 6 آلاف شخص بأعمار 50 سنة فأكثر، وتبين أن الذين كانوا يتناولون أغذية غنية بالبروتينات وحصلوا على من ذلك على 20 في المائة من السعرات الحرارية اللازمة يوميا، ارتفع احتمال وفاتهم بالسرطان والسكري بأربع مرات، مقارنة بالذين يحصلون على 10 في المائة من السعرات الحرارية اليومية اللازمة.

    ويشير الباحثون الى أن البروتينات النباتية اقل خطرا من الحيوانية. ويوضح العلماء هذا الأمر، بقولهم، إن البروتينات تساعد في فرز هرمون النمو، الذي يحتاجه الكبار في عمليات الأيض. كما يؤثر هذا الهرمون في نمو الأورام السرطانية.

    ومن المثير أن تركيز هذا الهرمون بعد سن 65 ينخفض، لذلك تعتبر الأغذية الغنية بالبروتينات مفيدة للمسنين. كما أجرى علماء من جامعة سيدني، بحوثا أثبتت نتائجها أن التخلي عن تناول الأغذية الغنية بالبروتينات الحيوانية يطيل العمر.

    واتضح من الاختبارات التي أجروها على الفئران باستخدام 25 حمية غذائية مختلفة، أن الحمية الغنية بالبروتينات والفقيرة بالهيدروكربونات ساعدت في تخفيض الشهية ومستوى الترسبات الدهنية، وفي الوقت نفسه ساهمت في تطور أمراض القلب وأمراض الغدد الصماء. كما تبين ان أخطر الحميات كانت تلك الفقيرة بالبروتينات والغنية بالدهون

كيف تعبد الله و انت نائم

يظن معظم الناس أن أوقات النوم ما هي إلا أوقات ميتة ضائعة لا ثواب فيها

 و الحقيقة غير هذا فالإسلام هو الدين الوحيد الذي يربط العبد بربه 

طوال الأربع و العشرين ساعة من حياته اليومية عند الأكل عند اللبس عند الخروج من المنزل 

.. لكل حدث ذكر خاص به كما ورد في سنة عظيمنا و حبيبنا و نبينا الكريم صلى الله عليه وآله و سلم 

حتى أثناء النوم فمنكم من يسال كيف أثاب و أنا نائم! ::: والجواب ::: **

إحتسب النوم سويعات يرتاح فيها بدنك من تعب اليوم لتواصل عبادتك

 لله حق عبادته في الحياة اليومية فمن نام على طهارة و ذكر لله تعالى 

قام لصلاة الفجر نشيطاً **

إحتسب ترديدك الأذكار الخاصة بالنوم مع إستشعارك المعاني العظيمة وراء كل كلمة **

إحتسب وضوئك للنوم وضوئك للصلاة حتى تنام طاهراً 

و يصحبك ملك يدعو لك بالمغفرة طول وقت نومك 

و بذلك تتحول ساعات نومك إلى عبادة تؤجر عليها 

حسنات توضع في ميزان حسناتك كل فترة نومك "

إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوئك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن

 وقل: "اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبةً ورغبةً إليك، 

لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت" 

فإن متَّ متَّ على الفطرة واجعلهن آخر ما تقول".متفق عليه **

إحتسب إنك ستموت الموتى الصغرى * النوم

 * و ترد روحك إلى خالقك فترة نومك قل :"

اللهم باسمِكَ أحيا وباسمك أموت".متفق عليه **

إحتسب تسبيحك عند نومك "ثلاث وثلاثون تسبيحة وثلاث وثلاثون تحميدة، 

وثلاث وثلاثون تكبيرة".

إحتسب إقتداؤك بقائدك و معلمك حبيب الرحمن صلى الله عليه وآله وسلم

: 

كان رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه

 ثم نفث فيهما فقرأ فيهما "قل هو الله أحد" و"قل أعوذ برب الفلق

" و"قل أعوذ برب الناس" 

ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده؛ يبدأ بهما على رأسه ووجهه

 وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات".

متفق عليه سبحان الله و الحمد لله على نعمة الإسلام...

http://www.tvquran.com 

الماكروبيوتك

ماهوالماكروبيوتك

هي كلمة يونانية معناها الحياة الطويلة. مؤسسها الياباني جورج اوشاوا.ويعتمد هذا النظام على تحديد الأغذية التي يرى أنها مفيدة للانسان ويبعد الأغذية التي يرى أنها ضارة وتسبب الأمراض للأنسان وهذا النظام يستخدمه الاشخاص المرضى والأصحاء على السواء فالمرضى يستخدموه رغبة في الشفاء بإذن الله والأصحاء رغبة في حيوية ونشاط دائم ووقاية من الامراض وهو في الحقيقة ليس فقط نظام أكل انما هو طريقة حياة .وقد نجح في علاج الكثير من الأمراض المستعصية كالسرطان، السيدا (الأيدز)،أمراض القلب ......وغيرهم ،ويتكون الجزء الاساسي من الغذاء في الحبوب والحنطة ويكمله الخضار والبقوليات وقليل من السمك وثمار البحر والفواكه المحلية .ولا يحبذ هذا النظام تناول اللحوم إلا في الحالات النادرة لإنه يعتبرها سبب لكثير من الامراض ويعتبر السكر العدو الأول للإنسان.وبصورة عامة يعتبر الماكروبيوتك نظام غذائي بسيط يدعو للرجوع للطبيعة والابتعاد عن الاطعمة المحضرة والمصنعة ،فكل انسان عليه أن يأكل من بيئته حسب المواسم والحالة الصحية .....فإبن الاسكيمو يعيش على السمك وابن الصحراء يعيش على الغلال والبقوليات والخضار والتمر وقليل من المواد الحيوانية الطبيعية الحلال

ا

لنظرة الفلسفية للماكروبيوتك

ينظر هذا النظام للإنسان على انه جزء مما حوله من أرض وسماء يؤثر بها وتؤثر به .وإنه ليس مفصول عن ما حوله وإنه معتمد على الشمس والهواء والماء والارض والنار وهو مرتبط بها ويتناولها عن طريق النبات والهواء والماء....
فنظرة الماكروبيوتك توضح أن الصحة تعتمد على ما نأخذه ونتناوله مما يحيط بنا ،ولكن الإنسان قد لا يكون له السيطرة على بعض العناصر كالهواء ولكن هناك عناصر اخرى لنا كبير السيطرة عليها فنحن نستطيع ان نختار ما نأكل والغذاء في الحقيقة هو العامل الأساسي المؤثر في صحتنا.وعليه فإن الماكروبيوتك يحث على التوازن والتناغم بين الين واليانج والمحافظة على هذا التوازن من خلال تناول الغذاء المتوازن بين الين واليانج اي انثى وذكر وهذا التوازن ينعكس على الصحة اي ان المرض ينشأ من عدم تناول الغذاء المتوازن إنما غذاء يميل كله للين او يميل كله لليانج وأما الأمراض المزمنة فيفسرها خبراء الماكروبيوتك بأنها ناتجة من عدم التوازن لمدة طويلة.

الغذاء المتوازن

الغذاء المتوازن من وجهة نظر الماكروبيوتك هو الذي يتكون من :
حبوب كاملة
50 % إلى
60 %
خضار
25 % إلى 30 %
بقوليات وأعشاب البحر
5 % إلى 10 %
حساء
5 %

بهذه النسب نكون قد حصلنا على ما يقارب 73% كاربوهيدرات مركبة و 15% دهون و 12%بروتين .
وتختلف نوعية الغذاء من منطقة الى آخرى كما اشرنا سابقاً وفي الماكرويبوتك من المبادئ المهمة ان يتوائم الإنسان مع البيئة المحيطة به لذا يجب ان يكون أكل الإنسان من ما حوله وسأذكر لكم الغذاء المتوازن في المناطق الحارة وذلك لإن معظم البلدان العربية في المناطق الحارة.

المناطق الحارة:

تجعل انفسنا أكثر جهة الى الين(الانثى) .والطريقة المثالية لذلك هي ان نأكل من النباتات المتكيفة مع بيئتنا وبصورة طبيعية .وكلنا نلاحظ بأن الفواكه الاستوائية لها مفعول مبرد علىالإنسان لذا فهي الأفضل للمناطق الحارة والعكس للباردة .فحسب مبدأ الماكروبيوتك فإن الإنسان الذي يعيش في شمال اوربا مثلا يجب أن لا يأكل من هذه الفواكه الاستوائية.
هناك اليوم فواكه كثيرة تأتينا من أنحاء الأرض وحتى في غير مواسمها التي نعرفها . فلا يجب تناول هذه الفواكه لأنها مرشوشة بمواد كيماوية محفوظة وغير ناضجة.
-كذلك التقليل من الأغذية الحيوانية في المناطق الحارة(الأسماك).
- تعتبر الباذنجان والبطاطا من نباتات الين المتطرفة جدا وإن كانت من نباتات المناطق الحارة لذا يجب تجنبها على الأطلاق وخاصة لمرضى السرطان.
-غذاء الصيف :الخضار ،الخس ،البازلاء الخضراء فكلها لها تأثير المبرد.
-اما الحبوب والتي تعتبر متوازنة فهي بين الين واليانج لذلك تؤكل حول العالم وفي كل الفصول.
-عندما نسافر لمناطق اخرى في العالم علينا ان نكيف انفسنا على أكل الطعام الخاص لتلك المنطقة مثلا عندما نسافر للإسكيمو فيجب ان نأكل الأسماك المليئة بالدهون والكاري في الهند والتمر بالخليج والجزيرة العربية....وهكذا
كذلك حاجات الأفراد مختلفة من شخص الى آخر مثلا الأشخاص الذين يؤدون اعمال بدنية كالزراعة او العمال يحتاجون الى غذاء يانج أكثر لمقابلة هذا الجهد البدني . واما الأعمال الذهنية والتي لا تحتاج لأعمال بدنية كالكتابة والرسم فيحتاج صاحبها الى أغذية ين أكثرلتقابل الجهد الذهني المبذول .

كيف نبدأ بتغيير عاداتنا الغذائية الى الماكروبيوتك

1- تناول الحبوب الكاملة يوميا

كالرز البني والخبز الحب والطحين الأسمر والمكرونة المصنوع من طحين أسمر وأن تتخلص من الحبوب المنزوعة القشور او بالأحرى منزوعة الفائدة وإذا لم تكن تصدق ما نقوله فانظر إلى الدراسة الآتية:عند نزع القشرة من حبة الأرز فإننا ننزع:
40% من الكالسيوم
55% من الفوسفور
55% من الحديد
56% من البوتاسيوم
78% من فيتامين ب1
50% من فيتامين ب2
69% من فيتامين ب
70% من الألياف

فلنا أن نتصور كم نخسر بتناول الأرز الأبيض. وبعد ان نتعود على هذه الحبوب ويصبح تناولها طبيعي وبدون تكلف نبدأ بالخطوة الثانية.

2- التوقف عن تناول اللحوم الحمراء والدواجن والبيض:فتعتبر هذه الأغذية من أغذية اليانج المتطرفة لذا يجب تجنبها.وبما إن اللحوم تعتبر وجبة اساسية في طعامنا لذا نوصي بالتدرج في التخلص منها وإستبدالها بالسمك ويطبخ كل مرة بطريقة مختلفة لكي لا نصاب بالملل .ولكن لا يكون السمك الطبق الاساسي في الوجبة وانما قطعة صغيرة فقط وان يكون الطبق الاساسي هو الحبوب والبقوليات مع سلطة خضراء ولا تتعدى وجبة السمك ثلاث مرات بالاسبوع. وإذا كنت تحب اللحم فالقليل منها والحلال....إلا في حالات المرض ....والافضل حتى في عدم حالة المرض.

3- تبديل السكر بما هو افضل منه:
فهو يعتبر من اطعمة الين المتطرفة وهناك المثير من الاشياء التي نستطيع أن نستبدلها بالسكر كالفاكهة الحلوة مثل التمر والدبس والتي ممكن ان تستخدم بعمل الكيك او الحلاوة الطحينية المصنوعة من الدبس التي هي أطعم بكثير من التي مصنوعة من السكر الصناعي ولكن انتبه ففي البداية ستشعر انك بحاجة للسكر فأصبر وحاول التخلص منه بالتدريج كتقليل كميات السكر من الشاي وتدريجيا سيمكنك ان تستغني عن السكر الصناعي.
بعد تخطي هذه الخطوات الثلاثة بنجاح سنكون قد أتممنا الجزء الكبير من مرحلة التحول الى نظام الماكروبيوتك.

4- تناول الحساء يوميا وجعله من الوجبات الرئيسية:
ويجب أن يحتوي على الخضار ذات الجذور وجزء من ذات السيقان وبعدها الاوراق.يعني أن تكون متنوعة بين الين واليانج.وفي هذه المرحلة يمكن التعود على أعشاب البحر بإضافتها الىالحساء تدريجيا مع الصوي صوص.

5- إستبدال الألبان ومشتقاتها بمشتقات نباتية:
صحيح أن الحليب ومشتقاته غني بالكالسيوم ولكن الجسم لا يمتص الكالسيوم وبالتالي لا يستفيد منه .وهنالك إحصائية أجريت في اليابان (وهم عادة لا يتناولون الحليب وهم اقرب للماكروبيوتك في غذائهم) ودول شمال اوروبا(وهم يتناولون الحليب ومشتقاته بصورة كبيرة جدا)للنساء المصابات بهشاشة العظام، ولقد دلت النتائج عكس ما هو معتقد فلقد تبين أن النساء اليابانيات نادرا ما يصبن بهشاشة العظام مقابل نسبة عالية في شمال اوروبا.وهناك الكثير من مصادر الكالسيوم كالخضار الورقية ذات اللون الاخضر الغامق،والأعشاب البحرية التي تحتوي على نسب عالية منه وكذلك المكسرات كاللوز والسمسم وبعض البقوليات وأيضا يوجد هناك جبن التوفو المصنوع من حبوب الصويا والطحينية التي يمكن ان يدهن بها الخبز بدل الزبدة.

6- التوقف عن شرب الكافيين:
ويتم التوقف تدريجيا عن القهوة والشاي وإستبدالها بمشروبات طبيعية لا تحتوي على كافيين كشاي الشعير المحمص.

7- إختيار الفواكه المناسبة 
احرص في هذه المرحلة على التدقيق في اختيار الفواكه المناسبة . وبما ان الطقس لدينا بصفة عامة حار لذا فإن الفواكه الملطفة والتي تطفئ الحرارة بالجسم والمزروعة في البيئة المحلية او القريبة منها وفي الموسم هي الفاكهة المناسبة .

نظرة الماكروبيوتك للسرطان

حقق الماكروبيوتك نجاحات واسعة في الولايات الأمريكية المتحدة على الرغم من المصاعب التي واجهتها من اللوبي الصناعي .. فالماكروبيتك يعتبر أن مرض السرطان نتيجة للمدنية خصوصا في الغذاء غير الصحي الذي نتناوله.

دور الغذاء في مرض السرطان:
عندما يتغذى الجسم بصورة جيدة, تصبح جودة الدم عالية وتؤدي الخلايا وظائفها بصورة طبيعية, أما إذا اصبح الطعام غير متوازن,تبدأ جودة الدم بالتدهور، وربما تصبح خلايا الجسم بالنتيجة معتلة وحتى سرطانية. إذن تعتمد عافية الخلايا على جودة العناصر الغذائية التي يتلقاها الجسم.
يحرك النظام الغذائي الغير متوازن إنحدار لولبيا لتدهور البدن الذي يؤدي في أكثر الأحيان إلى السرطان في مرحلته المهددة للحياة. ولكي نمنع السرطان يجب أن نرجع عكس إتجاه هذا الإنحدار اللولبي عن طريق تغيير نظام غذائنا وأسلوب عيشنا.
تظهرالدراسات أن 40% إلى 60% من أمراض السرطان التي تصيب الإنسان مردها العائد إلى العادات الغذائية الخاطئة. و30% بسبب التدخين و10% أسباب عديدة أخرى إن الماكروبيوتك تركز على إجتثاث المرض من جذوره وعدم السماح له بالعودة مرة أخرى،إن تكرار تناول الطعام الغير متوازن, يولد حالة من عدم التوازن وإرباك في ميكانيكية العديد من أجهزة الجسم مما يوفر لها الأرضية الصالحة لظهور السرطان.

الطريقة الطبيعية لطرح الفضلات والزوائد:
تكون عادة من خلال التبول وحركة الأمعاء ومن خلال التنفس والعرق.،أيضا من خلال العمل البدني والإنفعالات الذهنية.

الطرق الغير طبيعية في طرد الفضلات:
عندما أصبح الإنسان يأكل أكثر مما يحتاج أويتغذى بغذاء غير صحي يولد الضغط على أجسامنا للتخاص من هذه الزوائد قد تظهر أعراضها على سبيل المثال حالات إسهال أو التعرق الزائد أو التبول الزائد. إن عادة حك الرأس ورفرفة الجفون تدل على عدم وجود توازن في الطاقة وتركم الزوائد. إن إرتفاع درجة حرارة الجسم إحدى الطرق الغير طبيعية في التخلص من الزوائد.

تراكم الكميات الزائدة المزمن:
عندما تتكرر عمليات طرح الزوائد بطرق غير طبيعية تتحول لحالة مزمنة وعادة ما تظهر على شكل أمراض جلدية وخصوصا عندما تصبح الكلية غير قادرة على تنظيف الدم كليا من الفضلات.
على سبيل المثال البقع السوداء والنمش المتأخر في الجلد تدل على محاولة الجسم للتخلص من الزوائد من السكر والكربوهيدرات المكررة وطرحها خارج الجسم,بينما البقع البيضاء تدل على محاولة الجسم التخلص من الحليب والاجبان الزائدة.

التراكم:
تتجمع الدهنيات الحيوانية داخل عمق الجسم-في الأوعية الدموية وفي الأعضاء مثل المبيضين والبنكريس وفي العظام, كما تتراكم الدهنيات الحيوانية القاسية في الجزء السفلي من الالجسم مثل البروستات والقولون والشرج . تتراكم الدهنيات الفائضة عن حاجة الجسم التي تأتي من الحليب والسكر والشوكولا والكربوهيدرات البسيطة في الأجزاء القلوية من الجسم مثل الثديين والجلد. نرى أن سرطان البروستات يتطور بسبب الإفراط إستهلاك اللحوم والأجبان والدواجن والبيض(اليانغ) لأنه يسرع في إنتاج هرمون التستوسترون، الذي يساعد بدوره في نمو السرطان في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي. نرى أن سرطان الثدي يتطور من الأستهلاك المفرط من الحليب والأيس كريم و الزبدة و السكرالمكرر و الجبنة الطرية و الشكولا (الين) لأنه يزيد من إفراز هرمون الإستروجين. كما يساعد بدورة في نمو السرطان الجزء العلوى من الجهاز الهضمي. اما إستهلاك المفرط للأطعمة(اليانغ) يساعد بدوره في نمو سرطان الجزء السفلي من الجهاز الهضمي. تعود قابلية اليابنيين للإصابة بسرطان المعدة إلى تناولهم كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية المضافة إلى (اقصىالين) الأرز الأبيض المعالج كيميائيا. وتعود إصابة الأمريكيين بسرطان القولون إلى إستهلاك كميات كبيرة من اللحوم والبيض والأجبان وغيرها من المأكولات الحيوانية (أقصى اليانغ) . الباعث لتطور سرطان الجلد هو الإستهلاك المفرط للمأكولات والمشروبات المائلة إلى ( الين(.بالنسبة إلى اللوكيميا حيث أن إرتفاع عدد كريات الدم البيضاءهي حالة (ين) مفرطة في الدم، و الباعث لهذه الحالة هو الإستهلاك المفرط للسكر والأيسكريم والمشروبات الغازية والحليب و الإضافات الكيميائية ... وخلاصةالقول أن الطعام الذي تناوله إذا زاد إلى المستويات التي لا يستطيع الجسم التعامل معها إما يتحويلها إلى طاقة للجسم أو يطردها خارج الجسم، وعند تراكم الكميات الزائدة عن قدرة الجسم على التعامل معها ومع مرور الوقت تتراكم تحت الجلد ثم إلى أعماق الجسم مما يؤدي إلى إرتفاع الكلسترول في الجسم. وبذلك تتأثر الكلية و الرئتين ممايؤدي إلى تفاقم مشكلة نقاوة الدم.

الأورام:
تبنى الأورام من تجمع الخلايا غير الطبيعية الموجودة بالدم ومع إستمرار وجو د المواد الزائدة و السموم في الدم تستمر عملية جمع الخلايا وبذلك تنتشر الأورام السرطانية.

اعدادات المطبخ الماكروبيوتيكي
لكي تحصل على افضل صحة (بأقل قدر من الاذي والمال والوقت) فإبدء بالماكروبيوتك والبداية تكون بتنظيف مطبخك ولذك فإنت تحتاج الى تشكيلة جديدة من ادوات الطعام والمونة ايضاً التي هي الاكل نفسه .وللمبتدئين في اتباع نظام الماكروبيوتك قد يكون صعباً بعض الشيء لكي يعرفوا ويتعلموا ما هي الطرق البديلة والمتوفرة واين هي موجودة
اولاً ، من ناحية المعدات فإن الفرن او الموقد الذي يعمل على الغاز افضل من الكهربائي صحياً ومادياً فالغاز اقل صرف واستهلاك من الكهربائي ومن ناحية الصحة فإن الكهربائي ينقل الاشعاعات الضارة الصادرة منه الى الطعام التي قد تسبب اورام سرطانية -لا سمح الله-اما الغاز فإنه يحول الطاقة الموجودة فيه الى الاكل ، واذا كان لديك موقد كهربائي فتستطيع استخدام موقد العطلات مثل الدافور ويمكنكم ايجاده في اماكن بيع معدات الرحلات واماكن تعبئه انابيب الغاز
ثانياً وهو الاهم خاصة في المناخ البارد ، وهو طبخ الاكل بالقدر المضغوط وانصحكم بإستخدامه في الدرجة الاولى واكثر المرات وخاصة في طبخ الحبوب (اهم طعام لنا) مع مراعاة المبادئ الخمسة في الطبخ : الحرارة،الماء، الملح،الضغط(الاكل المطبوخ في قدر الضغط)،الوقت .ملا حظة مهمة استخدم قدور الستنلس ستيل ولا تستخدم ابداً الالمنيوم
الشيء الثالت هو ان تكون السكينة حادة جداً وتكون مخصصة فقط للخضروات ولا يقطع بها اي شيء آخر ولا تكون غير حادة لأن ذلك يسبب نقص في الفيتامينات الموجودة في الخضرة والسكينة الحادة هي المطلوبة في مطبخ الماكروبيوتك ام الاخرى فلا
والادوات المستخدمة الاخرى
1- ادوات طعام خشبية. ليس كل الادوات الخشبية تصح فيها هذه النظرية وذلك لان البعض يدهنونها بدهان قد يكون سام لنا او لا تستحمل الماء والغسيل.
2- المبشرة بكافة انواعها ولكن بشرط ان تكون ضد الماء.
3- قماش قطن للتصفية او الضغط.
4- ستنليس ستيل، وعاء زجاجي، اقلام, مقلاة للتحميص ولا تكون مدهونة بالطلاء الاسود مثل الماركة المشهورة ت....فال.
5- عيدان اكل صينية.لانها تعلم الاكل ببطء.
6- ملح السمسم

7- مصفاة للشاهي.
8- لوحة تقطيع خشبية وتخصص فقط لتقطيع الخضروات.
9- قطعة حصير من البامبو للف الطعام والسوشي.
10- ابريق شاهي.
11- اداة هرس البطاطس .
12- اكواب وملاعق للقياس يكون مكتوب عليها القياسات وتبدأ من ربع ملعقة شاهي.
13- وعاء او جالون من زجاج لتخزين الحبوب وغيرها.
14- حافظة (ترمس) من الستنلس ستيل.
15- كتب طبخ ماكروبيوتك.

تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

عقار طبي جديد للتعذيب يجعل قضاء 8 ساعات في السجن كألف عام

عقار طبي جديد للتعذيب يجعل قضاء 8 ساعات

 في السجن كألف عام

    تمكن فريق من العلماء في بريطانيا من الوصول لتكنولوجيا حيوية ستتمكن في المستقبل من خداع عقل المسجونين الجنائيين بأن يعتقدوا أنهم قضوا ألف عام في السجن وهم في الحقيقة قضوا 8 ساعات فقط.

    وأوضح البروفوسير "ريبيكا روتشي" وهو المسؤول عن فريق من العلماء أن التقنيات المستقبلية من شأنها أن تحدث تحولا في فكرة وطريقة العقاب ، ولكن القانون الانساني يقضي بتقديم هذه الباحثه الى القضاء  لمحاكمتها عن إبتكار وسائل شيطانيه في إضطهاد النفس البشريه ، والعجيب في بلد يدعي الحضاره والدفاع عن حقوق الانسان يقوم بتحضير  هذه التقنيات للتعذيب والعقاب
     وقالت الدكتورة روتشي لمجلة "إيون" إنه يمكن تطوير عقاقير تعمل على تشويش عقول السجناء بحيث تعتقد أن الوقت يمر ببطء شديد وفقاً لـ ديلي تليغراف البريطانية.

    وأوضحت بالقول:" هناك عدد من الأدوية المنشطة نفسيا تستطيع التشويش على إحساس الناس بالوقت، لذا يمكنك أن تتخيل تطوير حبة دواء أو سائل يمكنه أن يدفع شخص ما للشعور بأنه يقضي عقوبة ألف عام في السجن".

    وكتبت روتشي أيضا على مدونتها تصورا آخر من خلال "تحميل العقول على أجهزة الكمبيوتر من أجل تسريع المعدل الطبيعي للعقل".

    وأضافت:" تحميل عقول المدانين بالجرائم وتشغيلها أسرع مليون مرة من المعدل الطبيعي سيجعل المجرم يقضي ألف عام في ثمان ساعات ونصف الساعة".

    وتعد عقوبة السجن لمدة 30 عاما هي أقصى مدة عقوبة في بريطانيا، ولفتت روتشي إلى أن الأمر ربما يكون أكثر إنسانية عندما يطلق سراح المدان بعد قضائه عقوبة مدتها الفعلية ثمان ساعات لكنه يشعر بمرارتها وكأنها ألف عام. وأضافت:" أليس ذلك أفضل من أن تحبسه في أفضل فترات حياته على الإطلاق؟".

  

 

✈ بين الأرض والسماء

حلّق الطائرُ عاليًا حتى صار بين الأرض والسماء،

وأطلقَ تغريداتٍ رنانّة ذابت كلها في سكون الفضاء...

اضطربت نفسُه، 

فهو رسمَ لهذا المكان آلافَ التخيّلات،ولم يفقَه يومًا أن المدى خلاء...

 

لم يستطع أن يتوسّد الغيم، ولا أن يستريحَ في أزرق السماء

 

لا أغصانَ للنجوم ليفرغ عليها ذاتَه متعةً ومن بعضِها يبني عشًا،

 

لا جداول في العلى ولا ديدان...

 

أيقن عندها أنه لا يُمكن لمن يطير أن يستقرّ في دنيا الأحلام.

 

انسكب الحزنُ في نفسِ العصفورِ دفعة واحدة...

 

هكذا هو الحزنُ ثقيلٌ، يجعلك تَهوي كالسهم،

صارخًا مثلَ الرعد، خارقًا جدار الموت.

هكذا هو الحزنُ ماكرٌ، يأتيك بهجومٍ كاسر سريع،

بعدما تكون قد جعلتَ من صَدى الضَحكاتِ مَسكرًا،

ورسمتَ مِن زَهو النفسِ أجنحةً من خيال.

 

ولكن في قسوة الحياةِ ترياق يَقيك سمَّ ابتساماتها...  

 

بين العصفورة والعشّ والتغريد   نَسيَ العصفورُ ذاك الهبوط،

وعاد يحلم بالبعيد إلى أن أدمن السقوط.

الصبار وفوائده الطبية

 الصبار وفوائده الطبية

على الرغم من شكل أوراقه القاسية المسننة، إلا أن  الصبار يعتبر واحداً 

من أكثر النباتات التي تتمتع بخصائص علاجية شافية

غني بالعناصر المغذية مثل الفيتاميناتالصبار

 

 (a-b-c-e) إضافة الى الأملاح المعدنية مثل الصوديوم والمغنيزيوم

والسيلينيوم والبروتينات والأحماض الأمينية والسكريات الشافية. 

واستخدام المادة الهلامية الموجودة داخلها مباشرة على الجلد. 

الصبار يفيد في علاج حالات عدة أهمها: 


التهاب المفاصل:

بفضل العناصر المضادة للالتهابات الموجودة فيه 

يمكن استخدامه للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل. 

مكافحة التجاعيد: فهو غني بالزنك وفيتامينe اللذين يسهم الافتقار اليهما في ظهور التجاعيد، كذلك 

فهو يسرع عملية تشكل الكولاجين الذي يساعدعلى التخفيف من التجاعيد(يمكن استخدام هلامه 

مباشرة على البشرة كمرطب). 

تهدئة الاضطرابات الجلدية:

يفيد في علاج الأكزيما والطفح الجلدي بفضل ما يتمتع به من خصائص المضاد الحيوي ومضاد 

الالتهابات والمطهر.

معالجة الحروق:

انه يساعد على التخفيف من حدة الحروق بما في ذلك تلك الناتجة عن العلاج بالأشعة في حالات 

السرطان، فهو يعزز انسياب الدم في المنطقة المصابة مما يسارع عملية الشفاء، كما أن خصائصه 

المضادة للجراثيم تساعد على الوقاية من الالتهابات التي يمكن ان تصاحب الحروق.



الاضطرابات الهضمية:

تناول عصير  الصبار يمكن ان يخفف من تشنجات المعدة والانتفاخ، كما انه يساعد على التخفيف من 

أعراض تهيج الأمعاء، ولكن على النساء الامتناع عن تناوله أثناء الحمل، كما يجب على الأشخاص 

الذين يعانون تهيج الأمعاء استشارة الطبيب لتحديد الجرعة التي تناسبهم.

http://www.tvquran.com 

شاحنة تدهس امرأة حامل ليجدوا طفلها حي بجوار جثتها

 شاحنة تدهس امرأة حامل ليجدوا طفلها حي بجوار جثتها

    في لغز غريب ومثير حير الملايين من متابعيه, تعرضت سيدة صينية حامل في أيامها الأخيرة من الحمل لحادثة دهس من شاحنة كبيرة مما أدى إلى مصرعها في الحال, لكن الغريب والمثير في القصة هو العثور على طفلها حي ومعافى على بعد 3 أمتار من جثتها.
   
    وقد شكل هذا المولود خبرا إعلاميا أثار ضجة كبيرة تابعه الملايين وذلك لأنه كان في رحم أمه التي كانت على وشك الولادة عندما صدمتها شاحنة وقتلتها. المولود وجد سليما ومعافى وعلى بعد 3 أمتار من جثة أمه.
   
    وتقول التقارير الصحفية عن هذه القصة التي لا تخلو من المعجزة أن الأم التي كانت على وشك الولادة وقد اصطحبها زوجها على دراجته النارية إلى المستشفى لتضع مولودهما, لكن في الطريق صدمتهما شاحنة وصعدت بعجلاتها فوقهما تماما مما أدى إلى وفاة الأم وزوجها على الفور.
   
وقد انقسمت الأراء حول نجاة المولود إلى قسمين:

    القسم الأول: يرجح بأن اصطدام الشاحنة بالمرأة ولد قوة ضغط جعل المولود يقفز من بطنها ويحط على بعد 3 أمتار منها.

    القسم الثاني: يرجح أن المرأة وضعت المولود وهي تلفظ أنفاسها الأخيرة.
   
    وقد سارع السكان في إقليم "فوجيان" حيث وقع الحادث بزيارة المولود في المستشفى جالبين معهم الملابس والهدايا .. أما الحكومة فتبرعت من جانبها بمبلغ مالي لتغطية نفقات الولادة ورعاية المولود لاحقا.

دراسة الأملاح تسبب الشيخوخة للمراهقين

دراسة 

 الأملاح تسبب الشيخوخة للمراهقين

    في دراسة علمية تعد الأولى من نوعها اكتشف باحثون من جامعة جورجيا الأمريكية، أن تناول ملح الطعام بكثرة للمراهقين البدناء يؤدي إلى إصابتهم بالشيخوخة.
   
    ووفقا لما ذكره العلماء فإن اتباع نظام غذائي غني بالملح يسبب تآكل وتقصير نهايات الكروموسومات التي تعرف بالتيلوميرات، وتعمل كقبعات واقية في نهاية المادة الوراثية، ولها علاقة وثيقة بعملية شيخوخة الخلايا.
   
    ويمكن تشبيهها بالقطعة البلاستيكية في نهاية رباط الحذاء حيث تمنع تآكل الربا، وفي كل مرة تتآكل تتعرض الخلية للشيخوخة حتى تصل إلى توقف الانقسام والعمليات الحيوية ثم الموت.
   
    وتم ربط عملية تآكل التيلوميرات هذه بحدوث أمراض القلب والسرطانات والخرف والسكري من النوع الثاني.
   
    يؤكد بروفيسور هاي دونج تشو من جامعة جورجيا في الولايات المتحدة، أن المستويات العالية من الدهون يمكنها تقصير التيلوميرات، كما توصلنا إلى أن المستويات العالية من الصوديوم المكون الرئيسي للملح له نفس التأثير، أي أن تقصير الكروموسومات يظهر جدا بسبب وجود العاملين معا.
   
    وينصح تشو بضرورة تجنب الأغذية المصنعة لأنها أكبر مصادر الصوديوم والاتجاه لطهي وجبات طازجة في المنزل مع تقليل الملح فيها، وتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من الوجبات الخفيفة الجاهزة.